吃货团第二季升级规则，嘉宾必须在24小时内靠“以食换食”的方式完成整座城市的美食地图打卡。
本季常驻嘉宾进行了大换血，加入了两名退役运动员和一名美食评论家。每期节目组会给出这座城市最具争议的十家“神店”，但嘉宾一开始身无分文。他们必须通过挑战城市里的极限运动（如蹦极、攀岩、桨板）来赚取“基础热量币”，再用这些“钱”去第一家店换取食物。然而规则是：吃不完的食物不许打包，且每浪费一口食物，下一家店的难度就会翻倍。嘉宾们必须在美食诱惑与体力极限之间做平衡。最后一名到达终点“神店”的成员，需要独自吃掉之前所有人浪费食物总量的“惩罚拼盘”。本季还加入了当地素人“美食猎人”的围追堵截，增加了竞技悬念。
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